ICOBA - Snel en efficiënt spanning loslaten met TRE. Zelfzorg in functie van herstel - IN COMPANY
Met deze in company vorming maak je kennis met een concrete zelfhulpmethode waardoor je spanning kan loslaten en zo rust en ontspanning terugvindt. Je ontdekt hoe je deze oefeningen voor jezelf kan inzetten, zowel preventief als herstellend na een moeilijke situatie.
Programma
Maak kennis met een zeer praktische tool om spanning op een fysieke manier snel en efficiënt te ontladen, namelijk: TRE - Tension & Trauma Release Exercises.
Angst, onmacht, verdriet of boosheid zijn lastige gevoelens die soms lang blijven nawerken. Dat uit zich vaak in fysieke en emotionele klachten zoals rugpijn, slapeloosheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid of emotionele buien.
TRE is een concrete zelfhulptechniek die je veerkracht vergroot en die je ook preventief kan doen. Het wordt nu al gebruikt door dienstverleners met groot stressrisico zoals politie, brandweer, militairen, hulpverleners en therapeuten. Nadien voel je je vaak heerlijk open en ‘opgeruimd’.
WERKVORMEN EN METHODIEKEN
• We werken in kleine groep (max12) en vanuit een traumasensitieve aanpak.
• Via actieve deelname ervaar je zelf de meerwaarde.
• Bij de oefeningen houden we rekening met ieders fysieke eigenheid, zodat je jezelf kunt bijsturen en op eigen tempo evolueren.
• We sluiten aan bij je ervaring en werken interactief.
Vermits de opleiders beiden, als internationaal gecertifieerde TRE-trainers experten zijn, ontdek je zo 'uit eerstehand' hoe zij deze tools op een traumasensitieve manier aanbieden.
AAN TE VRAGEN DAGDELEN
Basisopleiding van 2 vormingsdagen = 4 dagdelen
START- EN EINDUUR
9u30 – 16u30
VOOR WIE
Medewerkers uit de zorgsector
De deelname mag geen verplichting zijn. Deelnemers kiezen zelf voor deze vorming.
Als deelnemer kun je licht fysieke oefeningen aan, ben je niet zwanger, en heb je voldoende mentale/emotionele controle over jezelf om in groep deel te nemen.
OVER DE LESGEVER
Jo Huylebroeck & Karin Nolmans zijn trainers bij Dialoogplus en geven meer dan 15 jaar vorming en coaching rond het omgaan met agressie, verminderen van stress & effectieve communicatie.
Binnen de sociale sector hebben ze ervaring in o.m. ambulante en residentiële hulpverlening, crisisopvang, bijzondere jeugdzorg, gehandicaptenzorg, kinderopvang, onderwijs, beschutte werkplaats, gevangenis.
Ze zijn beiden internationaal gecertifieerde TRE-begeleiders.
CONTACTGEGEVENS
Karin Nolmans
Dialoogplus
Brugstraat Brugstraat 65
3000 Leuven
0470 098 088
karin@dialoogplus.be
SPECIFIEKE WENSEN LOCATIE EN MATERIAAL
• Voldoende grote ruimte (3m3 grondoppervlak per deelnemer) zonder tafels en waarbij deelnemers ook tegen een vrije muur kunnen staan, voldoende privacy (liefst geen inkijk of doorloop)
• Opstart met stoelen in kring - zonder tafels
• Beamer met verlengkabel, projectiescherm of witte muur
• Flipover of whiteboard met stiften
Deelnemers brengen zelf mee:
• matje & losse kledij
• eventueel dekentje en kussen