Rust in hoofd en lijf met de rustbox
Dit is een GRATIS vormingsaanbod voor bezoldigde werknemers met uitzondering van personen die werken in de thuisverpleging, gezinszorg en Reva. De richtprijs voor deze drie sectoren vind je onderaan deze pagina.
Openbare organisaties kunnen niet inschrijven voor deze vorming.
Tijdens de vorming:
- leert de deelnemer vaardigheden om zijn eigen stressbeheer te verbeteren
- maakt de deelnemer kennis met de Rustbox, een onlinetool met concrete methodieken en technieken om met stress om te gaan
Bij ongewettigde afwezigheid rekenen we een administratieve kost aan van €50 per opleidingsdag.
Sessies
Programma
Met deze vorming sta je stil bij: wat is ongezonde stress en hoe kan je je ertegen verdedigen? Je verhoogt je kennis over de werking van je stress-brein. Je krijgt psycho-educatie rond toxische stress en de burn-outtrap. Je maakt kennis met de rust-o-theek voor begeleiders uit de Rustbox en ontdekt manieren om je stressbrein te beïnvloeden. Zo leer je je stressweerstand te verhogen na toxische of chronische stress.
Hoe voorkom je dat je door het bos de bomen niet meer ziet en dat je uitvalt door te veel stress en te weinig rust?
In een gezonde stresscyclus zullen na een stressvol moment de stresshormonen snel plaatsmaken voor herstelhormonen waardoor je als werker snel terug in staat bent om sensitief-responsief in het werk te staan.
Soms wordt ons stresssysteem zwaarder op de proef gesteld. Dit kan door de combinatie van werk en niet werk-gerelateerde elementen. Ons mentaal kapitaal geraakt op. We krijgen chronische fysieke of mentale stressklachten. De rustbox is een concrete hulpbron.
VOOR WIE
De vorming is gericht op begeleiders en zorgverleners.
OPGELET
Deze vorming is betalend voor organisaties uit de Thuisverpleging, Gezinszorg en Reva. De richtprijs bedraagt €250 per deelnemer. Na afloop van de opleiding bezorgen we aan jouw organisatie een factuur voor deelname aan de vorming.
Voor Ziekenhuizen wordt er € 85/dag afgetrokken van het MTB.
Vanaf 2025 kunnen er 2 deelnemers per vorming ingeschreven worden, extra deelnemers worden op de wachtlijst geplaatst.